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Dica de Saúde com Josy Cavalcante

Cuité Pb online | 15:55 | 0 Comentários

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Saúde Pessoal e Estilo de Vida


 “Estilo de vida” é um conceito amplo que incluí a pessoa como um todo. Os aspectos do estilo de vida se combinam para influenciar a saúde individual em todas as áreas: física, mental, e social.

Porque é importante um estilo de vida saudável?
Um estilo de vida saudável ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta. Ajuda a nos proteger de doenças, e a impedir que as doenças crônicas se agravem. Isto é importante, porque à medida que o corpo envelhece, torna-se perceptível as alterações nos músculos e nas articulações e um declínio na sensação de "força" física.

Você pode modificar seu estilo de vida na busca pela saúde ideal, fazendo as escolhas pessoais necessárias para viver da forma mais saudável possível.
- Adote uma dieta mais saudável;
- Pare de fumar (se for o caso);
- Pratique mais exercícios;
- Mantenha um peso adequado;
- Consulte seu médico regularmente.
- Evite substâncias nocivas ao organismo.

Um bom estilo de vida deve ser desenvolvido o mais cedo possível, quanto mais jovem melhor; estes hábitos devem ser mantidos durante a vida adulta e na idade madura.

Por Josy Cavalcante

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